TRE i Biodanza Lublin – warsztaty relaksu i tańca nad Wisłą

W połowie sierpnia 2024 roku po raz drugi wzięłam udział w wyjątkowym wydarzeniu – warsztatach TRE i Biodanza Lublin organizowanych przez Beatę Serafin. Spotkanie odbyło się w pięknie położonym ośrodku w Piotrawinie nad Wisłą, zaledwie 200 metrów od rzeki. Warsztaty trwały trzy dni – od piątku do niedzieli – i były prawdziwą mieszanką relaksu, ruchu, muzyki oraz rozmów w kobiecym gronie.

Niezapomniana atmosfera warsztatów

Warsztaty są skierowane wyłącznie do kobiet i mają niezwykłą atmosferę – uczestniczki dobierają się jakby w magiczny sposób. Już pierwszego dnia poczułyśmy się jak dawne przyjaciółki. Wspólne zajęcia, rozmowy przy herbacie, posiłki i spacery sprawiają, że te trzy dni stają się czasem głębokiego odpoczynku i regeneracji.

Piątkowy koncert gongów i mis tybetańskich

Pierwszy dzień warsztatów rozpoczął się wyjątkowym wydarzeniem – koncertem gongów i mis tybetańskich. Beata z Puław opowiadała nam, że dźwięki tych instrumentów wprowadzają ciało w naturalny stan harmonii. Jeśli w człowieku są blokady energetyczne, wibracje pomagają je rozpuścić i przywrócić równowagę.

Koncert trwał prawie dwie godziny. Leżałyśmy na matach z zamkniętymi oczami, otulone kocami, a dźwięki gongów i mis przenikały każdą komórkę ciała. Po koncercie pojechałyśmy na kolację do znanej w całym województwie restauracji Pustelnia, słynącej z pysznych ryb.

Sobota – TRE i czas dla siebie

Drugi dzień warsztatów rozpoczęłyśmy od ćwiczeń na świeżym powietrzu. Beata Serafin poprowadziła poranną praktykę łączącą elementy jogi, Pilatesu, ćwiczeń oddechowych i krótkiej medytacji. Była też medytacja połączenia z energią Słońca, która wprowadziła nas w dobry nastrój na cały dzień.

Po śniadaniu i czasie wolnym przyszedł moment na sesję TRE – Trauma Release Exercises. Są to ćwiczenia uwalniające stres i napięcia z ciała. Działają nie tylko na poziomie fizycznym, ale również emocjonalnym i duchowym. Po tej sesji wiele z nas miało tej nocy symboliczne i pełne znaczenia sny – jakby ciało i umysł mogły wreszcie puścić to, co trudne.

Wieczorem dziewczyny wybrały się jeszcze do małego kina w pobliskim miasteczku Solec i na pizzę, a potem tradycyjnie spędzałyśmy czas na rozmowach i herbacie do północy.

Niedziela – Biodanza i finał warsztatów

Ostatni dzień zaczął się od powtórki TRE, ponieważ poprzednia sesja dała tak dobre efekty, że chciałyśmy jeszcze raz poczuć ten stan głębokiego odprężenia. Potem przyszedł czas na spacer nad Wisłę i kolejne pyszne śniadanie na świeżym powietrzu.

Głównym punktem programu był jednak taniec Biodanza prowadzony przez Bożenę Tarkę z Lublina. Przyznam, że nie jestem fanką tańca, ale Biodanza okazała się czymś zupełnie innym – to seria ćwiczeń z muzyką, które otwierają ciało, pomagają poczuć radość i swobodę ruchu. Ta metoda została stworzona przez profesora psychiatrii i ma działanie nie tylko relaksujące, ale i terapeutyczne.

Dlaczego warto wybrać warsztaty TRE i Biodanza w Lublinie?

Warsztaty Beaty Serafin to nie tylko ćwiczenia czy taniec. To także wspólne posiłki, spacery, czas na rozmowy i odpoczynek w pięknym otoczeniu przyrody. Wyjechałam z nich pełna energii, zrelaksowana i z poczuciem, że zrobiłam coś dobrego dla siebie.

Jeśli szukasz miejsca, gdzie połączysz relaks, ruch i kobiecą energię – warsztaty TRE i Biodanza Lublin są doskonałym wyborem.

Film z warsztatów TRE i Biodanza Lublin

Zapraszam do obejrzenia filmu na moim kanale pod adresem:

Zapraszam do obejrzenia filmu na moim kanale lub bezpośrednio tutaj na stronie:

Zobacz także:

Co to jest TRE?: https://tre-polska.pl/czym-jest-tre/

Co to jest Biodanza?: https://biodanza.com.pl/

Mój artykuł z działu Rozwój duchowy: https://magicznycoaching.pl/david-hawkins-wibracje/

Jeszcze inny artykuł z kategorii Rozwój osobisty: https://magicznycoaching.pl/zla-organizatorka-czasu-czy-len/

Produkty z tagiem relaks w Magicznej Galerii

FAQ – TRE i Biodanza Lublin

1. Czym są warsztaty TRE i Biodanza Lublin?
To trzydniowe wydarzenie łączące ćwiczenia TRE uwalniające stres z tańcem Biodanza, medytacją i relaksem. Odbywają się w malowniczym ośrodku nad Wisłą w pobliżu Lublina. Ich celem jest regeneracja ciała i umysłu oraz integracja w kobiecym gronie.

2. Czy w warsztatach TRE i Biodanza Lublin mogą uczestniczyć osoby początkujące?
Tak, warsztaty są otwarte dla wszystkich kobiet, niezależnie od doświadczenia. Ćwiczenia są prowadzone w prosty i bezpieczny sposób, dostosowany do różnych poziomów zaawansowania. Najważniejsze jest otwarcie na relaks i chęć zadbania o siebie.

3. Jakie efekty dają ćwiczenia TRE?
TRE pomaga uwolnić z ciała napięcia i stres nagromadzony przez lata. Uczestniczki często mówią o głębokim odprężeniu, lepszym śnie i wewnętrznym spokoju po sesji. Dodatkowo mogą pojawić się symboliczne sny, które pomagają w emocjonalnym oczyszczaniu.

4. Na czym polega taniec Biodanza?
Biodanza to metoda pracy z ciałem poprzez taniec i muzykę, stworzona przez profesora psychiatrii Rolando Toro. Pomaga poczuć radość ruchu, otworzyć się na emocje i zintegrować ciało z umysłem. Jest to taniec intuicyjny, nie wymagający żadnych umiejętności.

5. Dlaczego warto wybrać warsztaty TRE i Biodanza Lublin?
To połączenie relaksu, pracy z ciałem i kobiecej wspólnoty w pięknym otoczeniu przyrody. Uczestniczki zyskują nie tylko nowe doświadczenia, ale też przyjaźnie i inspirację do dalszego dbania o siebie. Po powrocie do domu czują się pełne energii i wewnętrznej harmonii.