Presja bycia idealnym – media społecznościowe wpływają na życie

Presja bycia idealnym stała się codziennością wielu ludzi. Facebook, Instagram czy YouTube pełne są obrazów młodych, pięknych, wysportowanych osób, które odnoszą sukcesy i zarabiają duże pieniądze. To właśnie te obrazy stają się dla nas wzorcem – często nieświadomie porównujemy się do nich i próbujemy żyć według ich standardów.

Ale co się dzieje, gdy nam się to nie udaje?

Gdy rzeczywistość odbiega od ideału

Jak pisze Esther Hicks w serii książek o Abrahamie, może wtedy pojawić się „wibracyjny dysonans” – napięcie między tym, czego pragniemy, a tym, co realnie mamy. Zaczynamy pytać siebie: czy skoro nie nadążam, to znaczy, że jestem gorszy? Czy porażki i brak perfekcyjnego wyglądu sprawiają, że staję się mniej wartościową osobą?

Tomasz Stawiszyński w książce Ucieczka od bezradności pisze:

„Na powrót włączyć bezradność, błąd, słabość, śmiertelność, lęk, podatność na zranienie do naszego życia – to byłby prawdziwy przełom”.

Kultura zbudowana na kulcie sukcesu i perfekcji staje się systemem, który wyklucza tych, którzy nie mieszczą się w wąskim wzorcu sprawności i urody. W efekcie wiele osób czuje się zmuszonych do ciągłego „trzymania formy”, nawet kosztem własnego zdrowia psychicznego.

WIECZNIE MŁODZI - czy tak zawsze będzie — WIECZNIE MŁODZI – czy tak zawsze będzie

Dlaczego presja bycia idealnym jest tak groźna?

Presja ta nie ogranicza się tylko do wyglądu. Dotyczy również kariery, relacji i stylu życia. Media społecznościowe utrwalają obraz, w którym wszystko musi być „na pokaz” – piękne zdjęcia, uśmiechnięta twarz, sukcesy bez wysiłku.

Tymczasem prawdziwe życie obejmuje także chwile słabości, choroby, kryzysy finansowe, a nawet poczucie bezradności. Problem w tym, że o takich momentach mówi się znacznie rzadziej, przez co wielu ludzi czuje się w nich osamotnionych.

Zgoda na niedoskonałość

Być może obecne czasy – z kryzysami i niepewnością – są okazją, by zwrócić uwagę na to, że każdy z nas ma w sobie zarówno siłę, jak i słabość. Nie wszyscy będziemy wiecznie młodzi, w rozmiarze XS czy na szczycie zawodowego powodzenia.

Bycie człowiekiem oznacza także przyjęcie swojego „cienia” – zaakceptowanie błędów, porażek i chwil, gdy po prostu sobie nie radzimy. Taka zgoda może paradoksalnie przynieść więcej spokoju niż ciągłe gonienie za niedoścignionym ideałem.

A Ty? Jak radzisz sobie z presją bycia idealnym w świecie mediów społecznościowych?

Poc o pisać w social mediach: https://magicznycoaching.pl/po-co-pisac-w-social-mediach/

Dlaczego bliscy ludzie są skarbem: https://magicznycoaching.pl/wartosc-przyjazni/

Angielski artykuł na ten temat: https://www.psychologytoday.com/us/blog/parenting-with-purpose/201710/the-pressure-to-be-perfect

Angielski artykuł z BBC o wpływie mediów na poczucie wartości: https://www.bbc.com/news/uk-wales-politics-47065315

Perfekcjonizm w Wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/Perfekcjonizm